Tak dnes štartujem. Už musím!
Cítim sa veľmi zle, no mám už jedno veľké plus. Už som si nezapálil Jeden celý mesiac, tri týždne a päť celých dní.

A toto je ten zasraný dôsledok. Pribral som totiž na pôvodnú, minuloročnú váhu.
Takže za rok cca 14kg.
A to je veľa!!!

Cítim ako sa mi dvíhajú líca tesne pod oči, keď sa usmejem. Tlačia mi na spodnú časť očí. No fuj! Get rid of it!!!

Budem sa snažiť evidovať všetko, čo vložím do toho môjho, nechutne nenažraného otvoru. Vraj to pomáha korigovať množstvá.

Dnes som tam teda vložil:

Raňajky
– malú prekvapkávanú kávu s už len polovicou trstinového cukru
– jablko

Desiata:
– mrkva

Obed:
– tofu placky, rajčiny, cibuľa čerstvá i dusená a jeden grahamový rohlīk

Olovrant:
– paradajka

Večera:
– zapekaná maslová tekvica na bylinkách, cibuli a cesnaku s balzamikovým glazé. K tomu ozaj malý kúsok grilovanej krkovičky a namiesto pečiva jeden okraj z pizze po synovi.

Transparentný moč prezradil, že tekutín som mal dnes dostatok.

Štartovcie miery (bože, až sa to hanbím napísať):
pás – 115cm
váha – 114kg

Pri výške 190 cm mi BMI vychádza na 31,58, takže je naozaj načase niečo s tým robiť.

Držte mi prosím päste…